PORQUE O MINDFULNESS É MATÉRIA DE CAPA NO MUNDO TODO?

Fundamentalmente por 3 razões:

1. Porque é uma prática de benefícios provados e medidos cientificamente.

Tanto no novo campo de pesquisa da neurociência contemplativa, como em centros de saúde de vários países, existe ampla evidência de que a prática do Mindfulness melhora a atenção, o equilíbrio emocional e até a saúde física.

 

2. Porque ajuda ademais a melhorar as relações interpessoais e a eficiência no trabalho.

Desde empresas como Google ou Facebook, ao Exército dos EUA passando por várias equipes olímpicas sua prática tem demostrado aumentar o foco e a eficiência em numerosas atividades.

 

3. Porque é simples de aprender e não tem conflito com qualquer crença pessoal.

A beleza do mindfulness é a sua simplicidade. Qualquer um pode aprender e entender as praticas e conceitos do mindfulness, e começar aplicar eles na vida cotidiana desde o primeiro dia independentemente de qualquer ideologia ou crença religiosa.

Artigo escrito por Honório de La Iglesia, psicólogo e instrutor de Minfulness na Casa João de Barro.

Saiba mais sobre como aprender Mindfulness no link abaixo:

MINDFULNESS – Meditação e Atenção Plena

 

 

 

 

 

Porque o Mindfulness é matéria de capa no mundo todo?
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